– Питаться без тревоги, подсчёта калорий и еды «на глаз»
– Перестать заедать и вернуться к телесной свободе
– Вернуть лёгкость в теле и желание жить для себя

– Снижать вес без чувства, что «я всё испортила»
– Поддерживать результат, а не скатываться назад
– Сформировать привычки, которые держатся годами

– Выстроить границы с токсичным окружением
– Перестать сравнивать себя и начать уважать свой путь

Проверенной на себе и десятках клиентов, с реальными результатами без диет, изнурительных тренировок и бесконечных срывов. Ты снижаешь вес не в ущерб, а в заботе к себе

Больше никаких «не могу на себя смотреть». Ты надеваешь любимую одежду и чувствуешь: «Я классная»

Ты больше не живёшь с мыслью «мне надо худеть». Освобождаешь голову от самокритики, вины и вечной борьбы

Ты умеешь слушать себя и выбирать лучшее без насилия. Появляется энергия, лёгкость, удовольствие от еды и движения.

Ты не просто сбрасываешь вес. Ты перестраиваешь образ жизни и мышление. Без откатов, без страха, что всё снова сорвётся

Мы разбираем твою историю, цели, ограничения и сильные стороны.
Составляем предварительный план и находим твоё «во имя чего» — ту внутреннюю опору, которая будет держать на пути

Я не даю шаблонов. Мы строим систему под твою жизнь: ритм, занятость, привычки, вкусы, ограничения. Всё — про тебя и для тебя.
— Заранее составляем расписание всех встреч, чтобы была чёткая регулярность
— Каждый месяц определяем фокус на определенный модуль системы

Мы разбираем установки, страхи, «саботажника» внутри. Учимся поддерживать себя, а не давить. Это важно — иначе будет очередной откат.

Без диет и подсчёта ккал. Я покажу, как есть с удовольствием, без тревоги, с ощущением сытости и лёгкости. Всё понятно, структурно и гибко

Подбираем подходящий уровень активности, возвращаем контакт с телом, убираем отёки, тяжесть, апатию. Тело начнёт тебе помогать, а не мешать

Ты не одна. Мы на связи между сессиями — голосовые, текстовые, ответы на вопросы. Поддержка, когда особенно нужно.
— Добавляю тебя в поддерживающий чат единомышленников